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What is the right age for pregnancy | गर्भावस्था के लिए सही उम्र क्या होती है

कई साल पहले तक महिलायें बहुत ही कम उम्र जैसे कि 20 से 25 साल की उम्र के आसपास में गर्भवती हो जाती थी. ऐसे कई उदाहरण मिलेंगे जहां महिलाए 18 से 19 साल की उम्र के गर्भवती हो जाती है. आपने 10 से 12 बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओ के बारे में…

Foods during pregnancy – गर्भावस्था के दौरान उत्तम आहार | गर्भवती महिलाओं के लिए आहार

गर्भावस्था के दौरान अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. आपका खानपान गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत के लिए भी काफी महत्वपूर्ण होता है. गर्भवती महिलाओं को प्रोटीन एवं कैल्शियम की सबसे ज़्यादा आवश्यकता होती है. बच्चे की हड्डियों के विकास के…

कैसे दूर करें अनिद्रा | अच्‍छी नींद के लिए घरेलू उपाय

क्‍या आपको नींद नहीं आती है. रात को करवटे बदलते रहते हैं और नींद आने का इंतजार करते हैं. अब आपको सोने के लिए फिक्र करने की जरूरत नहीं. आप कुछ सामान्‍य बातों का ध्‍यान रखकर बेहतर नींद का आनंद ले सकते हैं. अच्छी नींद पाने के लिए सबसे जरूरी…

breast improvement tips in hindi | किशोरियों के स्तन वृद्धि को बढाने के उपाय

Breast improvement tips in hindi: किशोर उम्र की लड़कियां 25 से ज़्यादा की और मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं से काफी ईर्ष्या करती हैं क्योंकि उनके स्तनों का आकार काफी सुन्दर तथा सुडौल होता है. किशोरावस्था में जहां कई लड़कियों के स्तन तेज़ी से विकसित…

What is the right age for pregnancy – गर्भावस्था के लिए सही उम्र क्या होती है?

पहले बहुत ही कम में गर्भवती हो जाती थी. ऐसे कई उदाहरण मिलेंगे जहां महिलाएं 18 से 19 साल की उम्र के गर्भवती हो जाती हैं. आपने 10 से 12 बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं के बारे में सुना होगा. क्योंकि वे बहुत ही कम उम्र में अपने पहले बच्चे को…

एड्स मरीज भी जी सकते हैं लंबी जिंदगी

अगर आप भी किसी एचआइवी एड्स पीड़ित के साथ ऐसा भेदभावपूर्ण व्यवहार होते देखें तो एक पल को ठहरें और सोचें अगर आपका कोई बेहद करीब ऐसी बीमारी से ग्रसित होता तो आप क्या करते. एचआइवी-एड्स ऐसी बीमारी नहीं है जो छूने, साथ खाने जैसे सहज मानवीय…

वजन घटाने के तरीके: कैसा ब्रेकफास्‍ट करें ताकि कम हो वजन

वजन घटाने के तरीके: हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपना सुबह का नाश्ता नहीं करते, वजह चाहे कोई भी हो ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं. पुराने समय में कहा भी जाता था कि नाश्ता एक राजा की तरह, दोपहर का खाना एक राजकुमार की तरह और रात का…

बुद्धिमान और स्‍मार्ट लोग सुबह देर तक क्‍यों सोते हैं

बचपन में आपने अंग्रेजी की वह कहावत जरूर पढ़ी होगी - अर्ली टू बेड अर्ली टू राइज, मेक्स ए मैन हेल्दी वेल्दी एंड वाइज. हिंदी में इसका अर्थ होता है कि जल्दी सोने और जल्दी जागने से व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा रहता है, वह धनवान और बुद्धिमान भी…

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