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वजन घटाने के तरीके: कैसा ब्रेकफास्‍ट करें ताकि कम हो वजन

वजन घटाने के तरीके: हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपना सुबह का नाश्ता नहीं करते, वजह चाहे कोई भी हो ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं. पुराने समय में कहा भी जाता था कि नाश्ता एक राजा की तरह, दोपहर का खाना एक राजकुमार की तरह और रात का…

बुद्धिमान और स्‍मार्ट लोग सुबह देर तक क्‍यों सोते हैं

बचपन में आपने अंग्रेजी की वह कहावत जरूर पढ़ी होगी - अर्ली टू बेड अर्ली टू राइज, मेक्स ए मैन हेल्दी वेल्दी एंड वाइज. हिंदी में इसका अर्थ होता है कि जल्दी सोने और जल्दी जागने से व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा रहता है, वह धनवान और बुद्धिमान भी…

बढ़ते वजन को कम करने का तरीका हल्‍दी वाली चाय

आजकल मोटापे को लेकर ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. अगर आप भी अपना वजन कम करने को लेकर स्ट्रगल कर रहे हैं तो आपके लिए हम एक रामबाण इलाज लेकर आये है. बता दें कि हल्‍दी से बनी हुई चाय आपका वजन कम करने में बेहतर साबित हो सकती है. एक रिसर्च में…

नवरात्रि व्रत की प्‍लानिंग के पहले फिट रहना कितना जरुरी

हर साल नवरात्रि में अधिकांश लोग नौ दिनों का व्रत रख कर शक्ति की उपासना करते हैं. अक्सर यह देखा गया है कि लोग व्रत में या व्रत के दौरान खाने से बचते हैं जिसका बुरा असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है. क्योंकि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शरीर को…

आपके पीरियड्स समय पर क्‍यों नहीं आते?

पीरियड्स समय पर क्‍यों नहीं आते: पुराने ज़माने में लड़कियों को 14-15 साल की उम्र में पीरियड्स आते थे, लेकिन आज की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से लड़कियों को 12 साल की छोटी उम्र से ही पीरियड्स आने लगे हैं.महीने के उन 5 दिनों…

नीम के 5 ऐसे फायदे जो शायद नहीं जानते होंगे आप

नीम का पेड़ भारत में बहुत जगहों पर पाया जाता है. नीम के पत्तों का इस्तेमाल बहुत सी आयुर्वेदिक ,होमेओपेथिक और एलोपैथिक दवाईओं को बनाने के लिए किया. नीम के पत्तों के बहुत से गुणकारी लाभ हैं. नीम के पत्तों का इस्तेमाल कैंसर जैसी बीमारी को…

मोटापा कम करने के घरेलू उपाय

हमारे देश में दिन प्रतिदिन मोटापे की समस्या बढ़ती जा रही है. आजकल मोटापा कम उम्र के बच्चों में अधिक मात्रा में पाया जा रहा है. मोटापा बढ़ने के कई कारण हैं जैसे की ज्यादा घी का सेवन करना , ज्यादा मसाले वाली चीज़ों का सेवन करना , जयादा देर बैठे…

हफ्तेभर मोटा होने के आसान तरीके | Vajan Badhane Ke Liye Diet Chart

जैसे कई लोग अपना वजन घटाना चाहते है वैसे ही बहुत से लोग अपना वजन बढ़ाना भी जरूरी समझते है. आज कल सभी चाहते है की वह भी फिट रहे. जिनका वजन कम होता है वह इस बात को लेकर चिंतित रहते है और वह हमेशा वजन बढ़ाने के लिए सोचते रहते है की क्या किया…

जानिए कमरदर्द और स्लिप डिस्क से कैसे बचें

जानिए कमर दर्द और स्लिप डिस्क से कैसे बचे: सबसे पहले आपको एलोवेरा (ग्वार पाठा) लेना है. बाद में फिर इसका छिलका उतार कर इसके गुद्दे को पीस ले अब इसको बराबर अंदाज से आटे में मिला ले और उसमे देसी घी को डाल कर भुने फिर उसका हलवा बना ले फिर…

सफेद बालों को काला करने के घरेलू उपाय

सफेद बालों को काला करने के घरेलू उपाय: आजकल के भागदौड़ भरी जीवन में हमारे बालों पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है. लेकिन, अब आपको ज्यादा परेशान होने की जरुरत नहीं है. क्योंकि, हम आपके लिए लाए हैं कुछ घरेलू उपाय जिसके जरिये आप कैसे अपने बालों को…

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