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Food and drink

लाइफस्‍टाइल धकेल रही है बीमारियों के भंवर जाल में

खराब लाइफस्‍टाइल कई तरह से मोटापा, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोगों और कैंसर जैसी बीमारियों को जन्म देती है. आज धूम्रपान, शराब, कम शारीरिक गतिविधियों, खराब आहार की आदतों को एक फैशन स्टेटमेंट के रूप में आत्मसात कर लिया गया है लेकिन यह…

Diet tips for pregnant women in Hindi | गर्भावस्था के दौरान उत्तम आहार | गर्भवती महिलाओं के लिए आहार

गर्भावस्था के दौरान अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि आपका खानपान गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत के लिए भी काफी महत्वपूर्ण होता है. गर्भवती महिलाओं को प्रोटीन एवं कैल्शियम की सबसे ज़्यादा आवश्यकता होती है क्योंकि बच्चे की हड्डियों…

सुबह का नाश्ता  में क्या खायें, ताकि दिन भर रहें फिट

सुबह का नाश्ता दिनभर के खाने का एक अहम हिस्सा होता है. कहते हैं कि नाश्ता भरपेट करना चाहिए. ऐसा करने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है. लेकिन यह जानना सबसे जरूरी है कि आप नाश्ते में क्या ले रहे हैं. नाश्ते में क्या खाना चाहिए और क्या नही, यह…

दिन की अच्‍छी शुरुआत कैसे करें, ताकि आपका Weight loss हो और दिखें Slim

कहते हैं ना हम जिस तरह से अपने दिन की शुरूआत करते हैं पूरा दिन भी वैसा ही बीतता है. इसलिए अपने दिन की शुरूआत करने के लिए कुछ ऐसी आदतों को अपनाएं जोकि ना सिर्फ आपकी Health के लिए अच्छी हो बल्कि उन आदतों की वजह से आपका Weight loss भी हो और आप…

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