New Year Resolution पर कैसे टिके रहें पूरा साल

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New Year Resolution: नए साल के रिज़ॉल्यूशन यानि संकल्प को चुनना आसान है लेकिन लंबे समय तक उस पर टिके रहना सबसे चुनौतीपूर्ण है. चलिए जानते हैं पूरे साल अपने संकल्प को कैसे निभाएं.

अपने नए साल के संकल्प में सफलता पाने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप इसे बुद्धिमानी से चुनें. एक नए साल का ऐसा संकल्प चुनें जिसे आप आसानी से पूरा कर सकते हैं.

स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना एक आम नए साल का संकल्प है और आपका भी हो सकता है. जो भी आप अपने आप से वादा करते हैं जैसे वजन कम करना, शराब या सिगरेट छोड़ना, उसे निभाने के लिए आप सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए सबसे पहली प्राथमिकता है.

अपनी प्राथमिकताओं की पहचान करने के बाद अपने संकल्प को प्राथमिकता दें. उद्देश्य बुलंद होंगे तो संकल्प निभा पाएंगे.

New Year Resolution को माने लाइफ का हिस्‍सा

संकल्प को अपने जीवन का हिस्सा मानें और उसमें खुशी ढूंढे. आप अपनी लाइफ में जिस एक पहलू को बदलना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करके, आप यह सुनिश्चित करें कि वास्तव में आप उसे पूरे साल निभाएंगे.

नकारात्मक सोच को दूर करते हुए संकल्प को अपने जीवन में एक समस्या के समाधान के रूप में फ्रेम करें.

एक सूची बनाएं और इसे दो बार जांचें. अपने लक्ष्यों को लिखने से आपके मस्तिष्क को लक्ष्य को पूरा करने में मदद मिलती है.

New Year Resolution को करें सोशल मीडिया पर पोस्‍ट

अपने संकल्प को सोशल मीडिया पर पोस्ट करें, हर किसी को बताएं जिससे भी आप मिलते हैं, और अपनी सूची को अपने घर में एक प्रमुख स्थान पर रखें. दुनिया को यह बताएं कि आप एक बदलाव कर रहे हैं. इससे आपको नए साल के संकल्प को बनाए रखने में मदद करेंगे.

एक कैलेंडर पर अपने लक्ष्य को निर्धारित करें. अपने संकल्प के लिए कुछ-कुछ महीनों का ब्रेक करें और देखें की आपको कितनी सफलता मिली है. ये ध्यान रखें कि आपको सफल होने में वक्त लग सकता है.

New Year Resolution के लिए अपने संकल्प को निभाने के लिए एक साथी की मदद लें जो कि आपको समय-समय पर प्रोत्साहित करता रहे. अपने लक्ष्‍य प्राप्त करने के दौरान बीच-बीच में खुद को रिवॉर्ड दें.

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