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कैसे दूर करें अनिद्रा | अच्‍छी नींद के लिए घरेलू उपाय

क्‍या आपको नींद नहीं आती है. रात को करवटे बदलते रहते हैं और नींद आने का इंतजार करते हैं. अब आपको सोने के लिए फिक्र करने की जरूरत नहीं. आप कुछ सामान्‍य बातों का ध्‍यान रखकर बेहतर नींद का आनंद ले सकते हैं. अच्छी नींद पाने के लिए सबसे जरूरी…

Breast growth tips for teenage girls in Hindi | किशोरियों के स्तन वृद्धि को बढाने के उपाय | छाती…

किशोर उम्र की लड़कियां 25 से ज़्यादा की और मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं से काफी ईर्ष्या करती हैं क्योंकि उनके स्तनों का आकार काफी सुन्दर तथा सुडौल होता है. किशोरावस्था में जहां कई लड़कियों के स्तन तेज़ी से विकसित होते हैं वहीँ ज़्यादातर लड़कियां इस…

What is the right age for pregnancy – गर्भावस्था के लिए सही उम्र क्या होती है?

पहले बहुत ही कम में गर्भवती हो जाती थी. ऐसे कई उदाहरण मिलेंगे जहां महिलाएं 18 से 19 साल की उम्र के गर्भवती हो जाती हैं. आपने 10 से 12 बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं के बारे में सुना होगा. क्योंकि वे बहुत ही कम उम्र में अपने पहले बच्चे को…

एड्स मरीज भी जी सकते हैं लंबी जिंदगी

अगर आप भी किसी एचआइवी एड्स पीड़ित के साथ ऐसा भेदभावपूर्ण व्यवहार होते देखें तो एक पल को ठहरें और सोचें अगर आपका कोई बेहद करीब ऐसी बीमारी से ग्रसित होता तो आप क्या करते. एचआइवी-एड्स ऐसी बीमारी नहीं है जो छूने, साथ खाने जैसे सहज मानवीय…

वजन घटाने के तरीके: कैसा ब्रेकफास्‍ट करें ताकि कम हो वजन

वजन घटाने के तरीके: हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपना सुबह का नाश्ता नहीं करते, वजह चाहे कोई भी हो ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं. पुराने समय में कहा भी जाता था कि नाश्ता एक राजा की तरह, दोपहर का खाना एक राजकुमार की तरह और रात का…

बुद्धिमान और स्‍मार्ट लोग सुबह देर तक क्‍यों सोते हैं

बचपन में आपने अंग्रेजी की वह कहावत जरूर पढ़ी होगी - अर्ली टू बेड अर्ली टू राइज, मेक्स ए मैन हेल्दी वेल्दी एंड वाइज. हिंदी में इसका अर्थ होता है कि जल्दी सोने और जल्दी जागने से व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा रहता है, वह धनवान और बुद्धिमान भी…

बढ़ते वजन को कम करने का तरीका हल्‍दी वाली चाय

आजकल मोटापे को लेकर ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. अगर आप भी अपना वजन कम करने को लेकर स्ट्रगल कर रहे हैं तो आपके लिए हम एक रामबाण इलाज लेकर आये है. बता दें कि हल्‍दी से बनी हुई चाय आपका वजन कम करने में बेहतर साबित हो सकती है. एक रिसर्च में…

नवरात्रि व्रत की प्‍लानिंग के पहले फिट रहना कितना जरुरी

हर साल नवरात्रि में अधिकांश लोग नौ दिनों का व्रत रख कर शक्ति की उपासना करते हैं. अक्सर यह देखा गया है कि लोग व्रत में या व्रत के दौरान खाने से बचते हैं जिसका बुरा असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है. क्योंकि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शरीर को…

आपके पीरियड्स समय पर क्‍यों नहीं आते?

पीरियड्स समय पर क्‍यों नहीं आते: पुराने ज़माने में लड़कियों को 14-15 साल की उम्र में पीरियड्स आते थे, लेकिन आज की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से लड़कियों को 12 साल की छोटी उम्र से ही पीरियड्स आने लगे हैं.महीने के उन 5 दिनों…

नीम के 5 ऐसे फायदे जो शायद नहीं जानते होंगे आप

नीम का पेड़ भारत में बहुत जगहों पर पाया जाता है. नीम के पत्तों का इस्तेमाल बहुत सी आयुर्वेदिक ,होमेओपेथिक और एलोपैथिक दवाईओं को बनाने के लिए किया. नीम के पत्तों के बहुत से गुणकारी लाभ हैं. नीम के पत्तों का इस्तेमाल कैंसर जैसी बीमारी को…

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